黃明蘋 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:54:24 | 15:28/km

日期: 2017-07-18 19:15 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 954 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 368 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'42" / 14'30" / 14'35" / 20'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'20"

(15'20")

15'13" (+00'50")

1006 / 1006

16 / 393

2

14'26"

(29'46")

14'23"

1002 / 2009

11 / 589

3

14'40"

(44'26")

14'39" (+00'16")

1000 / 3010

25 / 267

4

09'58"

(54'24")

19'22" (+04'59")

514 / 3524

15 / 333

7月累積里程 : 238.29 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

朱建頴, 陳世強和其他 10 人說推

·

葉小釵蘋姐～散步愉快

2017-07-18 20:45 ·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-07-18 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	14'30"	00:29'12"
3	14'35"	00:43'47"
3.5	20'38"	00:54'24"

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