沛錡 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

沛錡台中
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4.0 km | 00:32:44 | 08:04/km

日期: 2017-07-25 20:07 - 地點: 西屯 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 08'55" / 09'57" / 09'45" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47"

1000 / 1000

2

07'58"

(15'45")

07'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

00'12"

(15'57")

08'11" (+00'24")

24 / 2024

4

00'02"

(16'00")

13'09" (+05'22")

2 / 2027

5

00'01"

(16'01")

08'51" (+01'04")

2 / 2030

展開計圈分析

台中

沛錡

順便消除前兩天吃小火鍋的罪惡感@@

Apo 說推

·

昨天有事就沒去東大跟大家湊熱鬧，
加上心情跟天氣一樣有點悶悶的，
今天自己來彌補一下,
飆飆汗真的有舒服一點。
（回家外加爬了9F的樓梯）

7月累積里程 : 23.00 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 444.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, 鐘和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

key man 對啊⋯
明天我也放颱風假一天（≧∇≦）
你也小心歐

2017-07-29 12:27 ·

劉少三明治太多了吃不完還能外帶喔，下次歡迎揪團來參加我的吃喝跑團

2017-07-31 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'55"	00:15'39"
3	09'57"	00:25'36"
4	09'45"	00:35'21"
4.0	14'21"	00:36'02"

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