羅凱宇 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km

日期: 2017-07-04 04:49 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 02'59" / 06'46" / 06'35" / 06'34" / 06'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'29")

06'46" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'04")

06'34" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'38")

06'33" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'00"

(32'38")

06'00"

1000 / 5000

6

00'08"

(32'46")

05'19"

27 / 5027

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'59"	00:02'59"
2	06'46"	00:09'45"
3	06'35"	00:16'20"
4	06'34"	00:22'54"
5	06'00"	00:28'54"
5.0	05'30"	00:29'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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