羅凱宇 2017/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:28:26 | 05:38/km

日期: 2017-07-11 17:10 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'20" / 05'50" / 05'11" / 05'36" / 05'11" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'13")

05'50" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'10"

(17'23")

05'10"

1000 / 3000

4

05'36"

(23'00")

05'36" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'10"

(28'11")

05'10"

1000 / 5000

6

00'15"

(28'26")

05'29" (+00'19")

46 / 5046

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	05'11"	00:17'21"
4	05'36"	00:22'57"
5	05'11"	00:28'08"
5.0	05'23"	00:28'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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