羅凱宇 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:32:59 | 06:35/km

日期: 2017-07-13 17:15 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'14" / 06'48" / 07'09" / 05'51" / 06'18" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'38")

06'48" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'47")

07'09" (+01'19")

1000 / 3000

4

05'50"

(26'37")

05'50"

1000 / 4000

5

06'18"

(32'56")

06'18" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'59")

06'18" (+00'28")

8 / 5008

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	06'48"	00:11'02"
3	07'09"	00:18'11"
4	05'51"	00:24'02"
5	06'18"	00:30'20"
5.0	06'00"	00:30'23"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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