羅凱宇 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.8 km | 00:39:55 | 06:55/km

日期: 2017-07-18 17:14 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

Pace: 02'49" / 06'37" / 07'37" / 05'18" / 05'22" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'44")

06'36" (+01'19")

1000 / 2000

3

07'37"

(21'21")

07'37" (+02'20")

1000 / 3000

4

05'17"

(26'39")

05'17"

1000 / 4000

5

05'22"

(32'02")

05'22" (+00'05")

1000 / 5000

6

07'52"

(39'55")

10'14" (+04'57")

770 / 5770

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'49"	00:02'49"
2	06'37"	00:09'26"
3	07'37"	00:17'03"
4	05'18"	00:22'21"
5	05'22"	00:27'43"
5.8	14'53"	00:39'11"

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