鐵弟 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
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3.1 km | 00:24:05 | 07:49/km

日期: 2017-07-19 20:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'44" / 07'23" / 08'12" / 09'49" /

溫度: 32°C - 濕度: 53%
課程跑
400，120配蛇x3
跑完再跳組
400，77跟跑
好快…很勉強才咬著
胖子都要飛起來了

7月累積里程 : 123.34 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1217.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

林嘉宏, bella 和其他 34 人說推

·

觀看另 2 則留言

Maggie Lin 玩看看XD 我5秒後應該就被甩遠遠的了吧==..

2017-07-22 10:11 ·

1 個人推

鐵弟怎麼會有人想把漂亮的瓶子姊姊甩了

2017-07-23 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'23"	00:15'07"
3	08'12"	00:23'19"
3.1	09'44"	00:24'05"

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