上週跑了不少，累積了一些酸痛，到今天起跑時還是膝蓋內側很難受。所以一直跑不快，在六分速邊緣掙扎。到後來膝蓋稍微鬆開了，右腳底板又有點拉傷，看來也不要太逞強才好。
沿途遇到好幾個跑者，速度都不慢。還有一個是傳說中的赤腳跑，真是佩服。我現在光是穿鞋穿襪，腳底就已經有點長繭了。而且台東的路面危機四伏，實在沒勇氣嘗試。