dennis.tsai 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

dennis.tsai 台北市
ID 266816

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7.0 km | 00:47:26 | 06:43/km

日期: 2017-08-05 08:18 - 地點: 北京 - 天氣: 阴 - 卡路里: 445 Cal

Pace: 04'00" / 05'37" / 06'56" / 07'21" / 07'34" / 06'51" / 06'30" / 52'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 45.08 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 183.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'37"	00:09'37"
3	06'56"	00:16'33"
4	07'21"	00:23'54"
5	07'34"	00:31'28"
6	06'51"	00:38'19"
7	06'30"	00:44'49"
7.0	56'57"	00:47'26"

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成績 : 04:56:26

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