3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km日期: 2024-12-26 18:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.3
Pace: 05'58" / 05'14" / 05'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'02" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.23 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4252.5 kmTCX 2.0 上傳 | 18 hours ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'14" | 00:11'12" |
3 | 05'02" | 00:16'14" |
3.0 | 04'47" | 00:16'17" |