Mao Li 2017/07/24 訓練日誌

Mao Li 台南
ID 67059

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Mao Li

10.1 km | 00:57:25 | 05:41/km

日期: 2017-07-24 18:45 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'46" / 05'39" / 05'35" / 05'31" / 05'43" / 10'15" / 05'33" / 05'53" / 05'44" / 05'51" / 05'33" /

7月累積里程 : 61.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 吳和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	05'31"	00:22'31"
5	05'43"	00:28'14"
6	10'15"	00:38'29"
7	05'33"	00:44'02"
8	05'53"	00:49'55"
9	05'44"	00:55'39"
10	05'51"	01:01'30"
10.1	05'29"	01:01'57"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km