yitalee 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

yitalee 新北市
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5.1 km | 00:53:23 | 10:33/km

日期: 2013-11-24 16:58 - 地點: 八里淡水河畔 - 天氣: 突然下了場雨 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'44" / 25'15" / 07'12" / 07'40" / 04'56" /

21k後的恢復跑，整個肌肉群都醒了~可惜突然來了場大雨~等天氣好一定要再來淡水河畔跑一跑^^

11月累積里程 : 146.56 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 999.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jennie, 籃振平和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'44"	00:13'00"
3	25'15"	00:38'15"
4	07'12"	00:45'27"
5	07'40"	00:53'07"
5.1	04'55"	00:53'23"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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