4.5 km | 00:34:49 | 07:43/km日期: 2017-07-25 21:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'30" / 07'34" / 08'35" / 07'43" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 508 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'34" | 00:15'04" |
| 3 | 08'35" | 00:23'39" |
| 4 | 07'43" | 00:31'22" |
| 4.5 | 06'45" | 00:34'48" |
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