ThomasLaw 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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7.5 km | 00:43:26 | 05:47/km

日期: 2013-11-27 12:49 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'17" / 05'40" / 05'51" / 05'35" / 05'41" / 05'52" / 06'20" / 06'22" /

11月累積里程 : 82.13 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 494.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), mark 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'40"	00:10'57"
3	05'51"	00:16'48"
4	05'35"	00:22'23"
5	05'41"	00:28'04"
6	05'52"	00:33'56"
7	06'20"	00:40'16"
7.5	06'21"	00:43'26"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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