香魚 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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0.4 km | 00:02:19 | 05:14/km

日期: 2017-07-26 17:43 - 平均心率: 117 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'16" /

跑一圈下雨收工。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 22.70 km

Saucony BREAKTHRU2 累積 : 200.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林世川, 小龍和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'16"	00:02'20"

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