朱進達 2017/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:31:39 | 06:17/km

日期: 2017-07-26 21:43 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'23" / 06'17" / 06'03" / 06'34" / 06'17" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'40")

06'16" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'43")

06'02"

1000 / 3000

4

06'34"

(25'17")

06'34" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'16"

(31'33")

06'16" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'39")

03'41"

23 / 5023

7月累積里程 : 169.63 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), 山姆大帝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'17"	00:12'40"
3	06'03"	00:18'43"
4	06'34"	00:25'17"
5	06'17"	00:31'34"
5.0	03'29"	00:31'39"

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