連凱 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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4.0 km | 00:20:00 | 04:59/km

日期: 2017-07-27 17:48 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'00" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'03")

05'02" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'03")

04'59" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'58")

04'55"

1000 / 4000

5

00'02"

(20'00")

03'28"

10 / 4010

7月累積里程 : 105.99 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 侯仁伯和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-07-27 18:57 ·

連凱陳大晚安

2017-07-27 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'03"	00:10'03"
3	05'00"	00:15'03"
4	04'55"	00:19'58"
4.0	04'44"	00:20'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"