黃明蘋 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:56:57 | 13:31/km

日期: 2017-07-27 19:05 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 852 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 494 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'25" / 12'54" / 13'21" / 12'34" / 17'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'44"

(14'44")

14'38" (+02'19")

1006 / 1006

12 / 546

2

12'54"

(27'38")

12'52" (+00'33")

1001 / 2007

13 / 569

3

13'30"

(41'08")

13'23" (+01'04")

1008 / 3015

17 / 423

4

12'20"

(53'28")

12'19"

1001 / 4017

15 / 516

5

03'29"

(56'57")

16'37" (+04'18")

209 / 4226

17 / 349

7月累積里程 : 238.29 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃明蘋, 陳世強和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

志聰蘋姐晚安運動愉快

2017-07-27 20:58 ·

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-07-27 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	12'54"	00:27'19"
3	13'21"	00:40'40"
4	12'34"	00:53'14"
4.2	17'44"	00:56'57"

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