肉腳大叔 2017/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳大叔台中
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7.2 km | 00:53:53 | 07:26/km

日期: 2017-07-29 05:06 - 卡路里: 418 Cal

Pace: 07'37" / 07'07" / 06'58" / 05'39" / 07'43" / 08'44" / 07'24" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'28" (+01'53")

1051 / 1051

2

07'05"

(14'57")

06'58" (+01'23")

1016 / 2068

3

07'04"

(22'01")

07'02" (+01'27")

1003 / 3071

4

05'59"

(28'00")

05'35"

1070 / 4141

5

08'39"

(36'39")

08'32" (+02'57")

1011 / 5153

展開計圈分析

台中

肉腳大叔

·

7月累積里程 : 32.78 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 7 累積 : 2435.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

楊瓊華, 謝明峰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'07"	00:14'44"
3	06'58"	00:21'42"
4	05'39"	00:27'21"
5	07'43"	00:35'04"
6	08'44"	00:43'48"
7	07'24"	00:51'12"
7.2	11'10"	00:53'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km