簡嘉賢 2013/11/28 訓練日誌

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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簡嘉賢

10.5 km | 01:03:35 | 06:03/km

日期: 2013-11-28 17:08 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 04'33" / 07'56" / 04'43" / 05'51" / 07'30" / 06'10" / 05'58" / 07'26" / 05'20" / 05'13" / 05'49" /

11月累積里程 : 222.49 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	07'56"	00:12'29"
3	04'43"	00:17'12"
4	05'51"	00:23'03"
5	07'30"	00:30'33"
6	06'10"	00:36'43"
7	05'58"	00:42'41"
8	07'26"	00:50'07"
9	05'20"	00:55'27"
10	05'13"	01:00'40"
10.5	05'49"	01:03'35"

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成績 : 05:37:09

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