虎子 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

虎子台中
ID 79950

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.0 km | 00:59:34 | 19.2 km/h

日期: 2017-07-28 07:09 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.27 (-19.23)

998 / 998

2

03'05"

(06'22")

19.46 (-18.04)

999 / 1998

3

02'11"

(08'33")

27.91 (-9.59)

1014 / 3012

4

02'08"

(10'41")

28.35 (-9.15)

1000 / 4013

5

01'54"

(12'35")

31.58 (-5.92)

993 / 5007

展開計圈分析

台中

虎子

·

台中

虎子

·

台中

虎子

·

台中

虎子

·

台中

虎子

·

台中

虎子

·

台中

虎子

·

晨騎寶二水庫

7月累積里程 : 75.96 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

菁兒, 劉慶瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	-2.8 %
2	19.6	2.2 %
3	27.9	-2.8 %
4	28.1	-4.3 %
5	31.6	-0.9 %
6	27.9	1.2 %
7	12.8	4.6 %
8	35.6	3.7 %
9	6.4	6.6 %
10	19.9	1.6 %
11	25.0	1.8 %
12	27.9	-1.9 %
13	13.0	2.4 %
14	22.2	-1.8 %
15	21.7	2.9 %
16	36.4	-1.0 %
17	31.3	-2.2 %
18	12.0	-2.8 %
19	21.8	-2.8 %
19.0	9.0	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km