張佑安 2017/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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5.7 km | 00:33:38 | 05:54/km

日期: 2017-07-28 21:33 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 06'09" / 06'14" / 05'31" / 06'19" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'59")

05'58" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'40")

05'40" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'30"

(23'10")

05'30"

1000 / 4000

5

06'10"

(29'20")

06'10" (+00'40")

1000 / 5000

6

04'17"

(33'38")

06'07" (+00'37")

700 / 5700

7月累積里程 : 432.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

老高, chichi 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'09"	00:12'32"
3	06'14"	00:18'46"
4	05'31"	00:24'17"
5	06'19"	00:30'36"
5.7	10'27"	00:37'55"

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