ShinnJyi Lu 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

ShinnJyi Lu 嘉義
ID 256327

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7.3 km | 00:56:00 | 07:41/km

日期: 2017-08-16 17:39 - 地點: 中正大學 - 天氣: 陰天炎熱 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'06" / 06'38" / 07'19" / 07'56" / 08'56" / 07'53" / 08'44" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03"

990 / 990

2

06'44"

(12'44")

06'37" (+00'34")

1015 / 2005

3

07'11"

(19'55")

07'15" (+01'12")

990 / 2995

4

08'04"

(27'59")

08'01" (+01'58")

1005 / 4001

5

08'56"

(36'55")

08'51" (+02'48")

1009 / 5010

展開計圈分析

跑停跑停，直到上氣不接下氣後，停止。希望下次能整圈跑完。

8月累積里程 : 18.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1351.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 芳修（河馬跑不快）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'38"	00:12'44"
3	07'19"	00:20'03"
4	07'56"	00:27'59"
5	08'56"	00:36'55"
6	07'53"	00:44'48"
7	08'44"	00:53'32"
7.3	08'48"	00:56'00"

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