施國隆 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

施國隆南投
ID 5135

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5.3 km | 00:34:16 | 06:30/km

日期: 2013-11-26 17:59 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 06'44" / 06'12" / 06'20" / 06'25" / 06'34" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'43" (+00'31")

1006 / 1006

2

06'13"

(12'59")

06'12"

1002 / 2009

3

06'25"

(19'24")

06'19" (+00'07")

1014 / 3023

4

06'27"

(25'51")

06'25" (+00'13")

1005 / 4028

5

06'38"

(32'29")

06'34" (+00'22")

1008 / 5037

6

01'47"

(34'16")

06'31" (+00'19")

273 / 5310

11月累積里程 : 116.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 小唐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'12"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	06'25"	00:25'41"
5	06'34"	00:32'15"
5.3	07'34"	00:34'16"

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