5.4 km | 00:37:29 | 06:52/km日期: 2017-07-31 21:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'46" / 07'29" / 06'44" / 06'42" / 07'46" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'13") | 800 / 800 |
| 2 | | 12'13" (+07'21") | 88 / 888 |
| 3 | | 05'25" (+00'33") | 800 / 1688 |
| 4 | | 18'56" (+14'04") | 158 / 1846 |
| 5 | | 04'54" (+00'02") | 800 / 2646 |
| 6 | | 12'30" (+07'38") | 240 / 2886 |
| 7 | | 04'52" | 800 / 3686 |
| 8 | | 12'25" (+07'33") | 241 / 3928 |
| 9 | | 06'20" (+01'28") | 492 / 4421 |
| 10 | | 14'19" (+09'27") | 209 / 4630 |
| 11 | | 05'03" (+00'11") | 800 / 5430 |
| 12 | | 06'49" (+01'57") | 16 / 5447 |
| 13 | | 24'20" (+19'28") | 0 / 5447 |
| 14 | | 21'24" (+16'32") | 0 / 5448 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 5448 |
| 16 | | 19'25" (+14'33") | 0 / 5449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'29" | 00:14'15" |
| 3 | 06'44" | 00:20'59" |
| 4 | 06'42" | 00:27'41" |
| 5 | 07'46" | 00:35'27" |
| 5.4 | 05'09" | 00:37'46" |
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