這禮拜有比賽，對今仔日開始減量(走7.01K，34分53秒，均速4分59秒/km)，速度無緊，毋過走了嘛無輕鬆，代表身體狀況無蓋好，足久無比賽，禮拜干焦會當盡力完成就好。

走煞閣做22个覆地弓體。

逐工走第2013工。