黃仁賢 2017/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃仁賢桃園
ID 237391

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0.3 km | 00:01:05 | 03:08/km

日期: 2017-07-31 19:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 201 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 213.76 km

mizuno 皇速（訓練鞋）累積 : 721.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜, ricky tseng 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'08"	00:01'05"

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