3.0 km | 00:37:18 | 12:24/km日期: 2017-07-31 14:11 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 涼 - 平均心率: 106 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'40" / 12'01" / 12'46" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 6 / 3006 |
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.29 km 
ASICS PATRIOT 7 累積 :
5503.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 12'01" | 00:24'41" |
| 3 | 12'46" | 00:37'27" |
| 3.0 | 09'59" | 00:37'31" |
George Kuo 說推
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