ric 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km

日期: 2017-08-03 18:53 - 地點: tko - 天氣: 28C - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'33" / 06'21" / 06'18" / 06'14" / 06'13" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'54")

06'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'12")

06'17" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'26")

06'14" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'39")

06'12"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'42")

06'59" (+00'47")

8 / 5008

8月累積里程 : 130.32 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'21"	00:12'54"
3	06'18"	00:19'12"
4	06'14"	00:25'26"
5	06'13"	00:31'39"
5.0	05'35"	00:31'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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