2.5 km | 00:11:22 | 04:33/km日期: 2017-07-31 20:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 1992 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'28" / 04'51" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" (+00'15") | 422 / 422 | 183 / 130 |
2 | | 04'37" (+00'41") | 407 / 829 | 178 / 121 |
3 | | 04'51" (+00'55") | 407 / 1237 | 174 / 117 |
4 | | 04'45" (+00'49") | 410 / 1647 | 174 / 120 |
5 | | 04'53" (+00'57") | 409 / 2056 | 173 / 118 |
6 | | 03'56" | 409 / 2466 | 179 / 141 |
7 | | 07'34" (+03'38") | 22 / 2488 | 60 / 220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.56 km ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
107.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'51" | 00:09'19" |
2.5 | 04'11" | 00:11'22" |