10.4 km | 01:00:13 | 05:46/km日期: 2017-08-04 18:52 - 地點: 阿蓮一長榮路去回 - 平均心率: 142 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'50" / 05'44" / 05'35" / 06'13" / 05'46" / 05'55" / 05'39" / 05'49" / 05'48" / 05'33" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 437 / 10437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
161.85 km 
ASICS GEL-CONTEND 累積 :
257.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'44" | 00:11'34" |
| 3 | 05'35" | 00:17'09" |
| 4 | 06'13" | 00:23'22" |
| 5 | 05'46" | 00:29'08" |
| 6 | 05'55" | 00:35'03" |
| 7 | 05'39" | 00:40'42" |
| 8 | 05'49" | 00:46'31" |
| 9 | 05'48" | 00:52'19" |
| 10 | 05'33" | 00:57'52" |
| 10.4 | 05'24" | 01:00'14" |
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