連凱 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:23:56 | 04:46/km

日期: 2017-08-03 18:44 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'45" / 04'34" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'39")

04'52" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'35")

04'55" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'21")

04'45" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'54")

04'33"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'56")

03'53"

9 / 5009

8月累積里程 : 199.06 km

母子鱷~Y拖3代-黃累積 : 1205.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 愛戀鐵文和其他 23 人說推

·

陳榮興晚安、跑步愉快！

2017-08-03 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	04'56"	00:14'36"
4	04'45"	00:19'21"
5	04'34"	00:23'55"
5.0	03'25"	00:23'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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