黃明蘋 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:54:05 | 13:11/km

日期: 2017-08-03 19:18 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1074 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 381 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 13'03" / 13'27" / 13'12" / 12'24" / 19'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'11"

(13'11")

13'08" (+00'49")

1002 / 1002

23 / 321

2

13'26"

(26'37")

13'24" (+01'05")

1001 / 2004

21 / 352

3

13'19"

(39'56")

13'12" (+00'53")

1007 / 3011

14 / 508

4

12'24"

(52'20")

12'19"

1006 / 4017

18 / 437

5

01'45"

(54'05")

17'12" (+04'53")

101 / 4119

28 / 203

8月累積里程 : 271.77 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ivan, 蔡祈星和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2017-08-03 21:19 ·

志聰蘋姐晚安運動愉快

2017-08-03 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	13'27"	00:26'30"
3	13'12"	00:39'42"
4	12'24"	00:52'06"
4.1	19'30"	00:54'05"

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