4.3 km | 00:23:40 | 05:32/km日期: 2017-08-03 19:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 06'01" / 05'45" / 05'26" / 05'11" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'23") | 214 / 214 |
| 2 | | 06'13" (+01'26") | 211 / 426 |
| 3 | | 06'01" (+01'14") | 213 / 639 |
| 4 | | 05'51" (+01'04") | 210 / 850 |
| 5 | | 05'42" (+00'55") | 216 / 1066 |
| 6 | | 05'42" (+00'55") | 207 / 1273 |
| 7 | | 05'40" (+00'53") | 214 / 1488 |
| 8 | | 05'52" (+01'05") | 207 / 1695 |
| 9 | | 05'47" (+01'00") | 212 / 1908 |
| 10 | | 05'45" (+00'58") | 213 / 2122 |
| 11 | | 05'31" (+00'44") | 217 / 2339 |
| 12 | | 05'22" (+00'35") | 210 / 2550 |
| 13 | | 05'20" (+00'33") | 218 / 2768 |
| 14 | | 05'19" (+00'32") | 213 / 2981 |
| 15 | | 05'08" (+00'21") | 217 / 3198 |
| 16 | | 05'12" (+00'25") | 217 / 3416 |
| 17 | | 05'19" (+00'32") | 209 / 3626 |
| 18 | | 05'09" (+00'22") | 210 / 3836 |
| 19 | | 05'03" (+00'16") | 207 / 4044 |
| 20 | | 04'47" | 212 / 4256 |
| 21 | | 03'46" | 10 / 4266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.75 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'45" | 00:11'46" |
| 3 | 05'26" | 00:17'12" |
| 4 | 05'11" | 00:22'23" |
| 4.3 | 04'44" | 00:23'39" |
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