王敏龍 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
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6.0 km | 00:57:48 | 09:37/km

日期: 2017-08-20 06:37 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'03" / 06'51" / 07'53" / 09'33" / 12'09" / 13'36" / 71'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'06")

993 / 993

2

06'57"

(13'54")

06'53"

1008 / 2001

3

07'53"

(21'47")

07'49" (+00'56")

1007 / 3008

4

09'33"

(31'20")

09'34" (+02'41")

996 / 4005

5

12'09"

(43'29")

12'09" (+05'16")

999 / 5004

6

14'19"

(57'48")

13'46" (+06'53")

1039 / 6044

術後第一次練跑，在東海大學跑走6公里

8月累積里程 : 65.25 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'51"	00:13'54"
3	07'53"	00:21'47"
4	09'33"	00:31'20"
5	12'09"	00:43'29"
6	13'36"	00:57'05"
6.0	71'40"	00:57'48"

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