YSL 2017/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

YSL 高雄
ID 271943

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5.0 km | 00:36:17 | 07:13/km

日期: 2017-08-03 18:56 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'07" / 07'30" / 07'18" / 08'42" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'31")

07'07"

1000 / 2000

3

07'07"

(21'39")

07'07"

1000 / 3000

4

07'17"

(28'57")

07'17" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'08"

(36'05")

07'08" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'11"

(36'17")

09'13" (+02'06")

21 / 5021

8月累積里程 : 41.72 km

SAUCONY 藍累積 : 984.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Jason Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'07"	00:14'31"
3	07'30"	00:22'01"
4	07'18"	00:29'19"
5	08'42"	00:38'01"
5.0	09'26"	00:38'13"

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