3.9 km | 00:27:34 | 07:02/km日期: 2017-08-03 19:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 07'00" / 06'59" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 400 / 400 |
| 2 | | 21'57" (+17'38") | 75 / 475 |
| 3 | | 04'20" (+00'01") | 400 / 875 |
| 4 | | 18'09" (+13'50") | 91 / 967 |
| 5 | | 04'23" (+00'04") | 400 / 1367 |
| 6 | | 20'10" (+15'51") | 82 / 1450 |
| 7 | | 04'22" (+00'03") | 400 / 1850 |
| 8 | | 19'14" (+14'55") | 86 / 1936 |
| 9 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 2336 |
| 10 | | 17'12" (+12'53") | 96 / 2433 |
| 11 | | 04'39" (+00'20") | 400 / 2833 |
| 12 | | 16'43" (+12'24") | 99 / 2933 |
| 13 | | 04'33" (+00'14") | 400 / 3333 |
| 14 | | 18'49" (+14'30") | 88 / 3422 |
| 15 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 3822 |
| 16 | | 18'43" (+14'24") | 88 / 3911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'00" | 00:13'57" |
| 3 | 06'59" | 00:20'56" |
| 3.9 | 07'16" | 00:27'34" |
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