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    黃守謙 屏東
    ID 24962
    23 位追隨者
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    黃守謙 
    24.0 km | 03:10:12 | 07:55/km | 第35半馬
    2017 嘉義 KANO 季－歡樂超半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-06
    成績03:10:12
    總名次828 / 2175
    分組名次293 / 755
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'45")
    		00:36'45"01:15'06"
    10 km(01:15'06")
    		00:38'21" (+01'36")
    15 km(01:58'17")
    		00:43'11" (+06'26")01:25'11" (+10'05")
    20 km(02:40'17")
    		00:42'00" (+05'15")
    Finish(03:10:12)

    日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 370 m - 地點: 嘉義 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1922 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28"1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'18")
    		06'49" (+00'21")1000 / 2000
    3
    07'18"  (20'36")
    		07'18" (+00'50")1000 / 3000
    4
    08'16"  (28'52")
    		08'16" (+01'48")1000 / 4000
    5
    07'52"  (36'45")
    		07'52" (+01'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (44'17")
    		07'31" (+01'03")1000 / 6000
    7
    07'40"  (51'57")
    		07'40" (+01'12")1000 / 7000
    8
    08'05"  (01:00'03")
    		08'05" (+01'37")1000 / 8000
    9
    07'20"  (01:07'24")
    		07'20" (+00'52")1000 / 9000
    10
    07'42"  (01:15'06")
    		07'42" (+01'14")1000 / 10000
    11
    08'03"  (01:23'10")
    		08'03" (+01'35")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:31'27")
    		08'17" (+01'49")1000 / 12000
    13
    09'46"  (01:41'14")
    		09'46" (+03'18")1000 / 13000
    14
    09'40"  (01:50'54")
    		09'40" (+03'12")1000 / 14000
    15
    07'22"  (01:58'16")
    		07'22" (+00'54")1000 / 15000
    16
    07'37"  (02:05'54")
    		07'37" (+01'09")1000 / 16000
    17
    08'31"  (02:14'25")
    		08'31" (+02'03")1000 / 17000
    18
    08'19"  (02:22'45")
    		08'19" (+01'51")1000 / 18000
    19
    08'09"  (02:30'54")
    		08'09" (+01'41")1000 / 19000
    20
    09'22"  (02:40'17")
    		09'22" (+02'54")1000 / 20000
    21
    08'09"  (02:48'27")
    		08'09" (+01'41")1000 / 21000
    22
    07'50"  (02:56'17")
    		07'50" (+01'22")1000 / 22000
    23
    07'20"  (03:03'37")
    		07'20" (+00'52")1000 / 23000
    24
    06'32"  (03:10'09")
    		06'32" (+00'04")1000 / 24000
    賽後評分: 說好的啤酒呢?
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 191.50 km Mizuno U1GD152062 累積 : 1234.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    稱頭, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'50"00:13'18"
    307'18"00:20'36"
    408'17"00:28'53"
    507'52"00:36'45"
    607'32"00:44'17"
    707'40"00:51'57"
    808'06"01:00'03"
    907'21"01:07'24"
    1007'42"01:15'06"
    1108'04"01:23'10"
    1208'18"01:31'28"
    1309'46"01:41'14"
    1409'40"01:50'54"
    1507'23"01:58'17"
    1607'37"02:05'54"
    1708'32"02:14'26"
    1808'19"02:22'45"
    1908'10"02:30'55"
    2009'22"02:40'17"
    2108'10"02:48'27"
    2207'50"02:56'17"
    2307'20"03:03'37"
    2406'33"03:10'10"
    24.005'09"03:10'18"

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