王英谷 2017/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:17:49 | 06:19/km

日期: 2017-08-05 05:36 - 地點: 金沙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'36" / 05'47" / 05'43" / 05'36" / 05'54" / 12'22" / 01'56" / 05'45" / 05'52" / 06'01" / 05'56" / 06'24" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'17")

05'42" (+00'04")

995 / 1995

3

05'44"

(18'01")

05'43" (+00'05")

1000 / 2996

4

05'41"

(23'42")

05'38"

1007 / 4003

5

05'54"

(29'36")

05'52" (+00'14")

1003 / 5006

展開計圈分析

金門

王英谷

·

金門

王英谷

·

早安，週末快樂，運動囉！

8月累積里程 : 75.76 km

MIZUNO X10 累積 : 895.5 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 伍自強和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'47"	00:12'23"
3	05'43"	00:18'06"
4	05'36"	00:23'42"
5	05'54"	00:29'36"
6	12'22"	00:41'58"
7	01'56"	00:43'54"
8	05'45"	00:49'39"
9	05'52"	00:55'31"
10	06'01"	01:01'32"
11	05'56"	01:07'28"
12	06'24"	01:13'52"
12.3	12'44"	01:17'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km