16.6 km | 01:49:41 | 06:35/km日期: 2017-08-06 06:21 - 總爬升: 494 m - 地點: 貓空 - 天氣: 悶熱不堪 - 平均心率: 149 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'06" / 07'49" / 10'20" / 08'34" / 10'52" / 10'09" / 12'15" / 11'32" / 08'03" / 06'19" / 07'39" / 08'54" / 15'55" / 05'00" / 05'52" / 06'33" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+04'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'45" (+02'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'51" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'48" (+00'57") | 640 / 16640 |
太晚起跑了，汗如雨下，又沒背水袋背包，陡坡跑到後面只能用走的。還好貓空纜車站附近有很多跑者，熱心幫我再把水壺裝滿。接下來把每個纜車站都跑過一遍，在動物園站結束。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'49" | 00:15'55" |
| 3 | 10'20" | 00:26'15" |
| 4 | 08'34" | 00:34'49" |
| 5 | 10'52" | 00:45'41" |
| 6 | 10'09" | 00:55'50" |
| 7 | 12'15" | 01:08'05" |
| 8 | 11'32" | 01:19'37" |
| 9 | 08'03" | 01:27'40" |
| 10 | 06'19" | 01:33'59" |
| 11 | 07'39" | 01:41'38" |
| 12 | 08'54" | 01:50'32" |
| 13 | 15'55" | 02:06'27" |
| 14 | 05'00" | 02:11'27" |
| 15 | 05'52" | 02:17'19" |
| 16 | 06'33" | 02:23'52" |
| 16.6 | 05'48" | 02:27'35" |
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