Billy Tsang 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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7.0 km | 00:49:01 | 06:58/km

日期: 2017-08-09 20:07 - 總爬升: 106 m - 天氣: 熱中有風～ - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'25" / 06'38" / 06'09" / 07'15" / 07'09" / 07'22" / 06'22" / 34'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'21" (+01'28")

977 / 977

2

06'43"

(13'54")

06'40" (+00'47")

1007 / 1984

3

06'18"

(20'12")

05'53"

1069 / 3053

4

07'30"

(27'42")

07'39" (+01'46")

979 / 4032

5

07'04"

(34'46")

07'03" (+01'10")

1002 / 5034

展開計圈分析

是日夜課～

8月累積里程 : 102.13 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1536.8 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

Joseph , Morten 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'38"	00:14'03"
3	06'09"	00:20'12"
4	07'15"	00:27'27"
5	07'09"	00:34'36"
6	07'22"	00:41'58"
7	06'22"	00:48'20"
7.0	34'10"	00:49'01"

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