11.5 km | 01:31:37 | 07:57/km日期: 2017-08-07 21:49 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'07" / 07'35" / 08'34" / 08'01" / 08'25" / 07'46" / 06'42" / 06'47" / 06'26" / 11'54" / 19'19" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'53" (+05'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'57" (+03'31") | 523 / 11523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.34 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'35" | 00:16'42" |
| 3 | 08'34" | 00:25'16" |
| 4 | 08'01" | 00:33'17" |
| 5 | 08'25" | 00:41'42" |
| 6 | 07'46" | 00:49'28" |
| 7 | 06'42" | 00:56'10" |
| 8 | 06'47" | 01:02'57" |
| 9 | 06'26" | 01:09'23" |
| 10 | 11'54" | 01:21'17" |
| 11 | 19'19" | 01:40'36" |
| 11.5 | 06'24" | 01:43'57" |
展開計圈分析
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