鉫洧 2017/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

鉫洧新竹
ID 273450

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5.1 km | 00:35:21 | 06:55/km

日期: 2017-08-08 05:15 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'45" / 07'01" / 06'48" / 06'02" / 05'49" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+02'56")

1000 / 1000

2

07'00"

(15'44")

07'00" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'48"

(22'32")

06'48" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'01"

(28'34")

06'01" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'48"

(34'23")

05'48"

1000 / 5000

6

00'57"

(35'20")

09'16" (+03'28")

102 / 5102

新竹

鉫洧

·

各位跑友早安！

8月累積里程 : 111.57 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 304.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, QInggeng 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

林佳蓁午安！運動愉快開心！^_^

2017-08-08 15:30 ·

1 個人推

侯忠義晚安

2017-08-08 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'01"	00:15'46"
3	06'48"	00:22'34"
4	06'02"	00:28'36"
5	05'49"	00:34'25"
5.1	09'16"	00:35'22"

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