姜義昀 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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10.6 km | 00:52:57 | 05:01/km

日期: 2013-11-28 05:34 - 地點: 中壢夜市外環 - 天氣: 雨 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 04'59" / 04'49" / 05'07" / 05'04" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 04'54" / 04'55" / 05'08" / 04'11" /

天氣冷又下雨，不敢跑遠，只在住家附近的夜市外環繞個幾圈。

11月累積里程 : 381.28 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 11018.7 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖紋樑和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	05'07"	00:14'55"
4	05'04"	00:19'59"
5	05'19"	00:25'18"
6	05'13"	00:30'31"
7	05'10"	00:35'41"
8	04'54"	00:40'35"
9	04'55"	00:45'30"
10	05'08"	00:50'38"
10.6	04'11"	00:52'57"

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成績 : 01:07:05

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