5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km日期: 2017-08-09 20:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'52" / 05'24" / 05'11" / 05'13" / 05'03" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.82 km 母子鱷魚 Y拖2代-水藍 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'24" | 00:11'16" |
3 | 05'11" | 00:16'27" |
4 | 05'13" | 00:21'40" |
5 | 05'03" | 00:26'43" |
5.0 | 03'08" | 00:26'44" |