5.0 km | 00:55:31 | 11:03/km日期: 2017-08-11 20:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 10'45" / 11'14" / 09'18" / 11'11" / 12'51" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'52" (+03'29") | 704 / 704 |
| 2 | | 08'55" (+00'32") | 1000 / 1704 |
| 3 | | 15'45" (+07'22") | 293 / 1997 |
| 4 | | 08'47" (+00'24") | 337 / 2335 |
| 5 | | 13'02" (+04'39") | 135 / 2470 |
| 6 | | 08'50" (+00'27") | 857 / 3328 |
| 7 | | 14'31" (+06'08") | 349 / 3678 |
| 8 | | 08'23" | 239 / 3917 |
| 9 | | 12'45" (+04'22") | 1000 / 4917 |
| 10 | | 14'00" (+05'37") | 103 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 11'14" | 00:21'59" |
| 3 | 09'18" | 00:31'17" |
| 4 | 11'11" | 00:42'28" |
| 5 | 12'51" | 00:55'19" |
| 5.0 | 09'56" | 00:55'32" |
展開計圈分析
留言 
