ARENUS 2017/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

ARENUS 高雄
ID 320157

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1.4 km | 00:11:20 | 07:54/km

日期: 2017-08-09 21:35 - 平均心率: 177 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'49" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49"

1000 / 1000

2

03'30"

(11'20")

08'05" (+00'16")

433 / 1433

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許祝文和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
1.4	08'06"	00:11'20"

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