ARENUS 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

ARENUS 高雄
ID 320157

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2.9 km | 01:04:00 | 22:10/km

日期: 2017-08-13 17:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 19'19" / 27'03" / 18'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'13"

(21'13")

21'13"

1000 / 1000

2

26'45"

(47'58")

26'45" (+05'32")

1000 / 2000

3

16'01"

(01:04'00")

18'03"

887 / 2887

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許祝文, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'19"	00:19'19"
2	27'03"	00:46'22"
2.9	18'04"	01:02'24"

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