itgood 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

itgood 桃園
ID 79709

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6.0 km | 00:29:29 | 04:53/km

日期: 2017-08-11 20:34 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 04'53" / 04'51" / 04'57" / 04'58" / 04'46" / 168'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'52" (+00'08")

1009 / 1009

2

04'53"

(09'48")

04'51" (+00'07")

1005 / 2014

3

05'00"

(14'48")

04'56" (+00'12")

1012 / 3027

4

05'01"

(19'49")

04'58" (+00'14")

1008 / 4035

5

04'46"

(24'35")

04'44"

1005 / 5040

6

04'54"

(29'29")

07'12" (+02'28")

679 / 5720

5.6K錶停住，補足完跑距離。

8月累積里程 : 101.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2572.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

建民, 陳怡文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'51"	00:09'44"
3	04'57"	00:14'41"
4	04'58"	00:19'39"
5	04'46"	00:24'25"
5.7	07'34"	00:29'29"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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