泡泡田(新竹瘋) 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

10.3 km | 01:00:23 | 05:53/km

日期: 2012-09-12 18:45 - 地點: 交大環校逆時針4圈 + 交大操場3圈 - 卡路里: 720 Cal

Pace: 05'35" / 06'00" / 05'43" / 06'04" / 05'42" / 05'58" / 06'07" / 06'00" / 06'06" / 05'35" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

05'46"

2215 / 2215

2

13'06"

(25'54")

05'54" (+00'08")

2214 / 4429

3

13'06"

(39'00")

05'56" (+00'10")

2203 / 6633

4

13'21"

(52'21")

06'02" (+00'16")

2210 / 8844

9月累積里程 : 121.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 2222.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Benson 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Benson 田哥好棒ㄛ!

2012-09-13 09:37 ·

泡泡田(新竹瘋) 哈哈哈~~客氣了

2012-09-13 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'00"	00:11'35"
3	05'43"	00:17'18"
4	06'04"	00:23'22"
5	05'42"	00:29'04"
6	05'58"	00:35'02"
7	06'07"	00:41'09"
8	06'00"	00:47'09"
9	06'06"	00:53'15"
10	05'35"	00:58'50"
10.3	06'00"	01:00'23"

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